こんばんは。 今日は雨が降っていたので、カーディガンを羽織らないと寒いくらいでした。 わたしは末端冷え性なので、胃腸を冷やさないように、麦茶も温めて飲むように変えましたよ。 今年の冬は寒いそうです。 大きい湯たんぽ用意しなきゃ…。 今日、スーパ…

最近、ゆるく糖質制限を始めたのですが、その理由はダイエットというより、血糖値が気になったから。 血糖値が高い状態が長く続くと、糖尿病や心筋梗塞、脳梗塞、がんやアルツハイマーのリスクが高くなります。 昨年末に体調を崩し、大きい病院へ行って、血…