最近、ゆるく糖質制限を始めたのですが、その理由はダイエットというより、血糖値が気になったから。 血糖値が高い状態が長く続くと、糖尿病や心筋梗塞、脳梗塞、がんやアルツハイマーのリスクが高くなります。 昨年末に体調を崩し、大きい病院へ行って、血…
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